Chia

Uma semente Poderosa!

A chia é uma semente que elimina gordura. Existe nas versões em grãos, farinha e óleo, tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo.

Componentes:

É rica em fibras, Cálcio, Proteína, Ácidos graxos, Magnésio, Ferro, Omega 3 e 6 e Potássio.

Benefícios:

-Prolonga a sensação de saciedade
-Regula o funcionamento do intestino
-Colabora na redução do colesterol ruim
-controla a glicemia
-Previne o envelhecimento precoce
-Melhora a imunidade do organismo
-Ajuda na formação óssea
-Possui efeito detox
-Estabiliza os níveis de insulina
-Promete proteção cardiovascular
-Proporciona energia
-Neutraliza os processos de inflamação do organismo
-Reduz os níveis de Pressão Arterial.

Consumo:
O grão pode ser consumido com saladas,cereais,sucos e iogurtes, mas nunca ultrapasse a dosagem de duas colheres de sopa por dia.

Onde encontrar?
Nas logas de produtos naturais.


Fonte: Revista Vogue beleza n°405 e site: Mdemulher.abril